무릎 통증 원인 요약
무릎 통증은 다양한 원인에 의해 발생하며, 방치할 경우 만성 질환으로 악화될 수 있습니다. 이 글에서는 무릎 통증의 대표적인 원인과 질환별 특징을 정리했습니다.계단을 오를 때 찌릿한 통증, 앉았다 일어날 때 무릎에서 '뚝' 소리가 나는 경험 있으신가요? 무릎 통증은 단순한 근육통이 아닌, 관절, 연골, 인대, 점액낭 등 다양한 구조의 이상에서 비롯됩니다.문제는 이를 단순히 '나이 탓', '피로 탓'으로 넘길 경우, 퇴행성 관절염, 반월상 연골 손상, 무릎 연골연화증 등으로 발전할 수 있다는 것입니다.지금부터 무릎 통증의 주요 원인을 질환별로 자세히 살펴보겠습니다.무릎 통증의 주요 원인 7가지1. 퇴행성 관절염 (골관절염)중장년층에서 가장 흔한 무릎 통증 원인입니다. 무릎 관절의 연골이 닳아 없어지면서 통..
2025. 9. 18.
심혈관질환 예방 팁
심혈관질환은 조기 예방이 핵심입니다. 이 글에서는 혈압·콜레스테롤 관리, 운동, 식습관 등 일상에서 실천할 수 있는 예방 팁을 정리했습니다. 심혈관질환, 누구에게나 올 수 있습니다심혈관질환은 단순히 노년층만의 문제가 아닙니다. 불규칙한 식습관, 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 30~40대에서도 고혈압, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 관련 질환이 빠르게 증가하고 있습니다.다행히 심혈관질환은 조기 예방과 꾸준한 관리로 충분히 막을 수 있습니다. 지금부터 소개하는 일상 속 건강 습관들을 체크하고, 작은 변화부터 시작해보세요.1. 혈압, 콜레스테롤부터 관리하세요고혈압과 고지혈증은 대표적인 심혈관질환의 원인입니다. 평소 혈압과 콜레스테롤 수치를 정기적으로 체크하고, 수치가 경계 수준에 있다면 반드시 생..
2025. 9. 17.
